Thérapie Forestière – Sylvothérapie

La Sylvothérapie appelé le Shinrin Yoku au Japon est un bain de forêt.

Cette discipline consiste à capter les énergies cosmique et terrestre, avec l’environnement. Elle peut être pratiquée de plusieurs manières dont le point commun est de se connecter au groupe, à la Nature et surtout à SOI

• Marche méditative et en pleine conscience
• Pratiques des exercices ludiques, ancrage, assouplissement et étirement du corps tel que la GDE ICI
• Méditation
• Se connecter, être en communion avec son arbre

Cette combinaison permet d’être à l’écoute de son corps, son esprit, ses émotions ressenties du moment présent, observer la circulation des énergies et la respiration profonde et consciente.

Se reconnecter à son être intérieur, et offre une voie directe vers le calme, l’harmonie et la paix. 

 Tiem-Anaïs  K. vous accompagne vers un recentrage et une autonomie de l’être, du corps et du cœur. 

La Sylvothérapie est accessible à tous.

Elle se pratique seul ou en groupe (5 à 15 personnes).

Important  ! Tiem-Anaïs, avant de commencer, elle vous propose de faire une demande de permission à la Mère Nature pour pouvoir entrer dans son royaume

L’exercice pour syntoniser le groupe est suivi de parmi tant d’autres exercices tantôt pour assouplir le corps, travail de la respiration et des gestes pour capter les énergies cosmiques et terrestres.

Plusieurs séquences d’exercices ludiques peuvent vous êtres proposés dans la sortie

C’est conseillé de se mettre nus pieds, afin de sentir le sol, la terre, l’humus

La fin de la séance, un moment est réservé à la méditation et à la relaxation. Puis un temps de partage en cercle à la fin.

Nos conseils :

• Prévenir si vous avez des problèmes
• Tenue : vous êtes en survêtement ou une tenue souple