Gymnastique Douce et Energétique (GDE)

La Gymnastique Douce & Energétique (aussi appelée GDE) est une méthode unique associant quatre disciplines :

1. Kung-Fu
2. Tai Chi
3. Danse Khmère
4. Yoga Russiidadton

Elle se décompose en un ensemble de mouvements et de combinaisons centrées sur l’écoute du corps, la circulation des énergies et une respiration profonde et consciente.

La G.D.E^© permet de se reconnecter à son être intérieur, et offre une voie directe vers le calme, l’harmonie et la paix. 

A travers cette Gymnastique Douce & Energétique, Tiem-Anaïs  K. vous accompagne vers un recentrage et une autonomie de l’être, du corps et du cœur. 

La G.D.E^© est accessible à tous.

Elle se pratique seul ou en groupe (5 à 15 personnes).

L’exercice pour syntoniser le groupe est suivi de parmi tant d’autres exercices tantôt pour assouplir le corps, travail de la respiration et des gestes pour capter les énergies cosmiques et terrestres.

Matériels utilisés : mains nues, bâtons, écharpes…

Vers la fin de la séance, un moment est réservé à la méditation et à la relaxation. Puis un temps de partage en cercle à la fin.

Nos conseils pour la GDE^© :

• Prévenir si vous avez eu des opérations, ou problèmes d’articulation, de souplesse ou d’autres problèmes
• Tenue : vous êtes en survêtement ou une tenue souple